【百寿图志】九旬老人魏著英:吃亏是福为良训 规律生活保健康

    今年92岁的魏著英老人,生活在市区大井子村,育有两儿一女,已是四世同堂之家。她心胸开朗,待人宽厚,饮食以五谷杂粮为主,不挑食,且饮食节制。“世上难逢百岁人,百岁老人是个宝。”在邻里的眼中,她是个性情温和,知足常乐的老太太。如今老人子女孝顺,儿孙满堂,同小儿子张显攀一家生活在一起安享晚年。

    吃亏是福为良训


  走进魏著英家的时候,魏著英老人面色红润,精神矍铄,双目有神,脸上洋溢着幸福的笑容。和老人交谈中记者发现,老人除了耳朵有点背外,其他各方面都很健康。

  据魏著英小儿子张显攀介绍,老人从小生长在农村,一生吃苦受累生活坎坷,以种地为生。在贫穷的年代里,一个农村妇女要靠劳动养活3个孩子,可想而知有多难。可乐观的魏著英咬牙挺了过来,她用辛勤的劳动把3个儿女拉扯成人。

  张显攀告诉记者,母亲向来性格温和,从不与他人争吵,不占别人便宜,邻里的关系和睦。她也常教育子孙,为人处世要以和为贵,能吃亏的人就有福气。“吃亏是福”这句话伴随老人走过近百岁。据张显攀介绍,老人十分勤劳,早出晚归,不辍劳作,前几年,老人还坚持自己种菜、捡柴、做饭。农忙之时还帮儿子种麦子,翻晒谷子。子孙们都劝她年纪大了要好好休息,她总说能活动一天就要动一天。

  说起老人现在的身体和生活情况,张显攀告诉记者,母亲吃饭、穿衣、上厕所都基本上能独立完成。身体没有大毛病,视力及记忆力都比较好,牙齿可以咀嚼松软的食物,就是年纪大了,听力不太好了,需要大声对着耳朵说话,才能听清楚。

规律生活保健康

  采访中记者得知,魏著英老人的生活很有规律,常年养成早睡早起的好习惯。饮食上,老人吃饭以清淡为主,一生从不沾酒,从不挑食,而且老人早上、中午要吃饱,晚上只吃半饱。老人一般早上以面食为主,中午、晚上以米饭为主;菜荤素搭配,从不吃隔夜菜;因为老人的牙齿基本脱落,为了方便老人更好地咀嚼和减轻老人胃的负担,家里人给老人吃的饭菜都会煮烂。

  小儿子张显攀说:“别看她近百岁了,可她的胃口和饭量都很好,如果吃米饭的话,一般要吃2碗才能吃饱。”老人现在每天都要喝一瓶牛奶,喜欢喝老年人喝的核桃牛奶。张显攀夫妇有空就会削一些苹果、梨之类的水果,切得很薄很薄给老人吃。

  张显攀说,老人早晨5点半起床,晚上7点就早早入睡,除了中午休息,每天上午和下午还要再睡一小觉。有的时候,她去门口转转,大部分的时间在自家院子里活动。

子孝孙贤促长寿

  采访中记者得知,如今老人儿女孝顺,子孙满堂,正享受着“四世同堂,儿孙绕膝”的天伦之乐。老人膝下的子孙,个个尊重长辈,孝敬老人,整个家族和睦相处。

  “我奶奶喜欢吃什么,我们就买什么,平时家里每天都少不了新鲜水果和猪肉。”魏老的孙媳妇告诉记者,现在只要有空,几个子孙都会来陪老人说说话,解解闷,问问老人有什么想吃的,让老人更加舒心。

  记者走进魏老的卧室,只见屋内整洁干净,被褥折叠整齐,朴素且简约。“这件衣服是孙女给买的,这个录音机是女婿送的,这顶洋式礼貌是孙女婿孝敬我的……”对于屋里摆放的物件,老人如数家珍。她说:“孩子们对我都很关心,经常买衣服给我穿,还时常给我钱花,不过人老了,平时家里又什么都有,所以很少有用到钱的地方。”

  “现在老人喜欢热闹,每当过年过节,看到四世同堂,一大家子围坐在她身边,老人特别开心,家里近20口人,老人还能清晰地叫出他们的名字,每当叫出一个名字,屋里总是笑声一片。”谈起这些,小儿子张显攀一脸的幸福。


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