【百寿图志】长寿老人周梅生: 勤劳乐观伴九旬 健康生活寿延年

    家住市区兰包路281号家属院的周梅生老人今年整整90岁高龄,作为长寿老人,她思维敏捷,谈笑风生,让人印象深刻。在跟老人谈及养生秘诀时,她乐呵呵地说:“哪来的什么秘诀?只是平时生活有规律,坚持锻炼,心态平和,子孙孝顺。”

    近日,记者慕名来到周老家,探访这位百岁老人的长寿之道。小巧玲珑、风趣幽默、热情好客,这是记者初见周老时最深的感触。在整个采访过程中,尽管周老吐字不是很清晰,说话略带南方口音,但这位神采奕奕的长寿老人依旧动情地为记者讲述了她的人生经历,分享了她的长寿经验。


勤劳俭朴

  采访中记者得知,今年90岁高龄的周老祖籍在浙江省永康市,1958年随丈夫落户白银,育有两个儿子,是一个典型的家庭妇女。“我丈夫最早在白银汽车五队工作,后调到养路征稽处,1983年去世。”据周老介绍,她一辈子吃苦耐劳、含辛茹苦,对家里每个人都尽心尽力,对丈夫更是体贴入微。丈夫在世时虽不惹事但也不爱管事,喜欢过一种散淡的生活,家中里里外外都是她一人操持,无论干活、家务,她都是一把好手。

  “不要懒,干活才会有饭吃!”采访中,周老笑着强调这句话。她告诉记者,虽然她一辈子没有工作,所以也没有收入,但她始终不让自己当一个闲人。据了解,老人每天最喜欢的事就是干活,日复一日,年复一年,毫无怨言。

  据了解,老人一生爱干净,总是将家里收拾得井井有条、一尘不染。平时穿戴虽然简朴,但常洗常换,每次衣服晒干后都要叠得整整齐齐,在放进箱子前,还要将衣服先装进一个干净的布口袋里,细心用针线缝好袋口,以免衣物杂乱或褶皱,所以她的衣服穿在身上总是干干净净、熨熨贴贴,人也显得清清爽爽。采访中,让记者感触较深的还有老人家里都是上世纪五六十年代的老物件,看起来非常古朴,有的物件已经在寻常百姓家中找不到了,这也映射了老人勤俭质朴的一面。

热心助人

  采访中记者得知,周老年轻时就是个热心肠的人,乐于为邻里做好事、善事,谁家办红白喜事,常能见到她忙碌的身影;谁家发生天灾人祸,她都会赶到人家家里,早晚陪伴,轻声细语劝慰、开导,帮助其疏解痛苦。

  上世纪六七十年代的白银,人们大多住在砖瓦房里,抬头不见低头见,经常都会发生一些磕磕碰碰的事,夫妻吵架、婆媳不和,牛吃了张家的蔬菜等。小事不及时调解,就可能引发大矛盾。邻里发生了这类事情,不论白天和晚上,不管在不在干活,周老总爱管这种“闲事”,乐意当“和事佬”,对当事方摆事实、讲道理,苦口婆心,直到双方握手言和。邻里对她也十分敬重,乐意接受她的调解。

  据了解,老人与家人、邻里的关系十分融洽。几十年来,很少与人红过脸,从未与人斗过嘴、打过架。平时,儿子、儿媳偶尔也会说她几句,她从不当场争执。需要解释的事情,总是事后轻言细语解释,不强词夺理,尽力创造家庭和谐的气氛,也使自己有一个好心情。

心态平和

  据周老介绍,她一生尝遍了生活中的甜酸苦辣。老伴去世时,她也曾痛彻心扉,但并未因此一蹶不振,始终保持豁达乐观的心态,默默扛起生活的重担,努力尽好一个女人所担任角色的责任和义务;即使遇到再大的不幸,也不怨天尤人、诅咒命运。如今,老人已是三世同堂,儿孙孝顺,其乐融融,这也是命运对她一生操劳的回报。

良好习惯

  在谈及老人的生活习惯时,周老说,她对饮食很随意,从不挑食,每日三餐,饭量不错,以素食为主,肉类很少吃,喜欢吃地瓜、大米等五谷杂粮的习惯至今仍没有改变。多年来,老人生活很有规律,每天晚上9点准时睡觉,早上6点准时起床。吃过早饭,屋里收拾干净,就去外面转转,买买菜、锻炼身体,一天到晚闲不住。

  采访中记者得知,周老的两个儿子都在兰州,现在常和小儿子一起居住。一生操劳的她,即便到了耄耋之年,还经常帮家人做些力所能及的家务事,比如扫地、买菜……并经常去外面走走、看看或在家里甩甩手、敲敲腿……她说坚持锻炼能舒筋活血,防止肌肉萎缩。

  据周老介绍,现在她的背有些驼,眼睛也有白内障,前几年做了手术但还未痊愈,因此看东西不是很清楚。此外,耳朵也有些背,唯一灵便的就是腿脚,她笑称这是坚持锻炼的结果,虽然老人已是90岁高龄了,可她的身体比其他年纪比她小的老人还要硬朗。

  在交谈中,这位长寿老人脸上,始终流露出愉悦的笑容。她虽然部分牙齿已经脱落,却依然笑得那么开心灿烂,也深深地感染了身边的记者。


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