爱玩游戏不一定是“游戏成瘾” 家长切莫草木皆兵

 游戏成瘾已经被世卫组织列入精神疾病。正值暑假,捧着手机打手游、对着电脑结盟开战的学生并不鲜见。来自心理医生的诊室数据显示,每到暑假结束,心理诊室会迎来一个学生咨询的高峰,这些学生不少都是放假期间狂打游戏,到开学时出现注意力无法集中、影响社交等问题。心理医生提醒,暑假时间相对较长,一方面,家长不应把打游戏等同于“坏习惯”,动辄封杀,草木皆兵,激化亲子关系恶化;另一方面,对于中小学生等自控能力还未完全成熟的群体,家长发挥引导作用责无旁贷。

  打游戏足不出户

  患上强迫症

  广东省心理学会临床专业委员会副主任委员、广东三九脑科医院心理行为科副主任医师王德民介绍,在各种心理成瘾的案例中,因游戏成瘾走进心理诊室的故事比较多。

  王德民曾接诊了一个典型案例。这名22岁的男生阿山(化名)来自佛山,在海南读大学,大一时因为学业相对轻松,自由时间比较多,他迷上了打游戏,时常逃课。毕业后在父母安排下他回到佛山从事一份非常稳定的工作,在打游戏的基础上开始频密地上不良网站,逐渐发展到通宵看,开始是寻找各种理由不上班、长时间请病假,最后辞职。父母一气之下没收电脑,小山也一气之下搬出去独自居住,奶奶心疼孙子,时常接济经济并送饭,小山逐渐演变成足不出户。

  渐渐地,在长时间通宵打游戏、看不良网站的行为下,小山开始出现焦虑、抑郁等心理问题,并有强迫性行为:每次出门,每走3步退回两步,走了10多个来回后才能顺利下楼出门,在家反复洗手,不跟任何人联系,在严重的焦虑、抑郁、强迫症症状折磨下,他在父母陪同下来到医院就诊,确诊为强迫症。

  每年暑假结束后

  是心理诊室高峰期

  “每年暑假结束后,我这边就会有很多学生过来就诊。”王德民介绍,他们时常被老师或者家长带过来,出现的问题多是沉迷于游戏,开学后无法集中注意力,部分严重的有一些生理性的反应。

  十多年来长期从事青少年药物成瘾治疗工作、来自武警广东省总队医院心理科的主治医生陈卓介绍,从以往的经验来看,每到开学季都会有许多初中、高中生因为“不愿上学”前来就诊,其中相当一部分迷恋网络,而患者自身又无法接受自己对网络沉迷的这一事实,在现实生活中呈现出各种不明原因的躯体不适、人际关系紧张等问题。当然,这些现实困扰可能部分存在,但其行为表现出来的就是长时间玩手机,这一行为又进一步恶化其现实困扰,对上学读书更加抵触。

  家长切莫草木皆兵

  打游戏要合理引导

  “有一些家长以为自己的孩子沉迷打游戏就是成瘾了,其实日常生活中的上瘾并不等同于心理学上界定的成瘾。”王德民指出。

  王德民表示,心理成瘾的判定最核心的是强迫性、连续性、定期去使用某种物质或者做某种行为,伴随一定的戒断反应,明知道对自己已经构成损害但是不能控制,“要强调无法控制并且已经对个人的生活和社交产生了严重影响。例如‘游戏成瘾’的界定,也强调‘游戏行为模式必须足够严重,导致在个人、家庭、社交、教育、职场或其他重要领域造成重大的损害,症状通常明显持续至少12个月’,界定非常谨慎,所以不要随便给自己或孩子扣上心理有问题、有精神病的帽子。”

  而且,成瘾行为一般不是短时间发展而成的,王德民介绍,在他接诊的案例中,并非在暑假短期打游戏就发展成为“游戏成瘾”,真正确诊患病的大多是有3年以上的打游戏历史。

  因此,心理医生提醒,家长应该纠正认识的误区,应该看到,打游戏其实也是一种正常的益智、放松的休闲娱乐方式,不能一看到孩子坐在电脑面前就草木皆兵,不断指责责备,这样不但会激化亲子矛盾,而且对于孩子也构成负面的心理阴影。

  建议:

  对未成年孩子要加强引导

  如何避免孩子沉迷游戏逐渐演变成游戏成瘾的严重程度呢?在放暑假时如何给孩子做积极的心理建设呢?

  王德民建议,如果家中孩子喜欢打游戏,那么应该限制一定的上网时间,家长也可以通过布置网上作业的方式引导正确使用网络的模式。更重要的是,要多引导孩子培养一些户外爱好,周末一起出去运动,帮助孩子把握好学习、放松、运动的时间表和生活节奏。

  “未成年人的自控能力不够成熟,他们是需要家长去关怀引导的。”陈卓表示,如果孩子沉迷于游戏中,并且觉得从中可以获得愉悦和快感时,家长也应该学会主动做积极的心理建设,告诉子女,这样达到的短暂兴奋感是一个恶性循环的“死胡同”。在现实生活中,无论是工作、学习成就还是个人价值的获得,都是需要时间积累才能获得的,这种获得才是丰富和充实的,短暂的成瘾性的兴奋是脱离现实的,长期依赖其中容易逐渐无法自拔,引导他们学会正确看待打游戏,调整自己的自控力处于平衡状态。(记者 梁超仪 通讯员 胡誉怀 田乃伟)


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